Что нужно выкинуть из жизни

Что нужно выкинуть из жизни

Ненужные вещи, отношения, чувства и обязанности… Скажите, у вас их много? А вы знали, что физический хлам порождает «плохие» эмоции и неразбериху в жизни? Старые, поломанные вещи в кладовке — причина разочарований, неудач и усталости. Пришла пора выделить место для чего-то по-настоящему важного.

Книга «Дышите свободно» — уникальная программа, сочетающая научный и духовный подходы: она поможет навести порядок в доме и забыть о психологических проблемах. А еще это одна из любимых книг Артема Степанова, генерального директора МИФа. Уж он-то знает толк в хороших книгах.

В поисках пространства для жизни

Наши полки, шкафы и комнаты забиты предметами, ассоциирующимися с приятными моментами и отношениями с близкими, а заодно — старьем и безделушками. Эти вещи не приносят ни капли радости. Наоборот. Заставляют чувствовать себя отвратительно. Поэтому мы боимся даже близко подойти к захламленной кладовой или чулану.

Опыт психотерапевтов доказывает: хлам мешает личностному и интеллектуальному развитию, отбирает время и силы, лишает спокойствия. Подтверждает это и тысячелетнее учение дзен. Есть четыре уровня беспорядка: в доме (ненужные вещи), душе (негативные эмоции), отношениях (люди, которые несут тревогу, сплетни, цинизм, разрушают ваши мечты) и делах (занятия, высасывающие энергию).

Мы хотим ощущать свободу, гармонию и счастье, а беспорядок заставляет испытывать стресс, страх, беспокойство, стыд, раздражение, смятение, злость, самоосуждение, — источник.

Избавление от хлама дарит нам больше времени и места для того, что мы по-настоящему любим и ценим. Жизнь становится более осмысленной и интересной, а мы сами — здоровыми и гармоничными, получаем положительные эмоции. Людям в XXI веке это необходимо.

Убираемся дома легко и быстро

С каждой лишней вещью, от которой вы избавляетесь — будь то старые газеты, вышедшая из моды одежда, изжившие себя отношения, негативные мысли, — вы приближаетесь на шаг к тому, для чего рождены. Вы заслуживаете простора, легкости, радости и свободы. И первый шаг — физический хлам.

Прямо сейчас займемся вещами, которые мешают вам наслаждаться собственным домом. Пора отправить их в другую комнату или пожертвовать, чтобы они послужили кому-то еще. Приготовьте две коробки или два пакета: «для переселенцев» и «на благотворительность».

  1. Смотря на каждую вещь, спрашивайте себя: «Пользуюсь ли я этой вещью?». Если за последний год вы ей ни разу не воспользовались — выбрасывайте.
  2. Определитесь с эмоциями, которые должна вызывать комната, в которой вы собираетесь убраться: кухня — удовольствие, изобилие, здоровье, спальня — уют, любовь, отдых, детская — творчество, веселье, радость.
  3. Вам надо выискивать вещи, не отвечающие цели — они отправятся в одну из коробок. Вас интересуют предметы, либо подходящие для другого помещения в доме («переселенцы»), либо не соответствующие ни одному из них («на благотворительность»).
  4. Поступите с этими предметами так, как они этого заслуживают.

Если дом завален горами хлама, пострадают отношения, ведь ненужные вещи отбирают столько физических, умственных и эмоциональных сил, — источник.

Может казаться, будто вы проявляете к вещам неуважение, но это не так. Вы имеете право на свое пространство. А хламу просто подсказываете дорогу и отправляете туда, где ему будет лучше.

А как же душа?

Негативные эмоции намного опаснее физического хлама. Мешки с одеждой и лишняя посуда — кроткие и безропотные гости. Но как насчет мусора, который вы изо дня в день бросаете у порога своего сознания? Часть негатива — послания из детства. Другая часть — отголоски устаревших убеждений. Третья часть — общественные установки.

Представьте: день был долгий, вы устали. И тут на пороге появляется большой мешок сомнений и самоуничижительных мыслей. «Только полный идиот может потерять кредитную карту! — глумятся они. — Что за неряха способен жить в таком беспорядке? Кошмар!»

Мы даже не замечаем, как ежедневно транслируем себе подобные сообщения.

Избавляясь от хлама, мы говорим тревожной мысли, возникшей у нас в голове: «Привет, тревога. Я знаю, ты появилась, потому что хочешь что-то мне сказать. Но для тебя нет места. И мне некогда тобой заниматься. И уж тем более я не обязана давать тебе постоянное место жительства в моем доме».

Разбираемся с работой и делами

Разница между счастливыми и подавленными людьми заключается в их отношении ежедневным обязанностям. Нас истощают не задачи, а испытываемые в процессе их выполнения чувства. Стоит подумать о том, чтобы снять с себя лишающие сил обязательства. Очень важно создать дышащее пространство в своем графике, чтобы дела питали нас, а не отнимали энергию.

Вспомните все ваши социальные роли, все возложенные на вас обязательства и добровольные занятия. Заполните таблицу и честно признайтесь себе в возникающих эмоциях.

Если же постоянно действовать на грани истощения, даже то, что нам нравится — включая время, проведенное дома в кругу близких, — станет источником стресса.

Надежные границы

У хорошего дома проницаемые границы — без излишней открытости, но и без неприступности крепости. В таком доме двери и окна открываются и закрываются, пропуская людей, вещи, свет и воздух. А вы — тот человек, который выбирает, чему остаться, а чему его покинуть. Теми же свободными границами должна обладать и ваша жизнь.

В смутные времена вы можете распахнуть душу для тех, кто ищет убежища и тепла. Но вы вправе ждать от них уважения, благодарности и доброго отношения, даже когда люди переживают трудности. Если в вашем окружении есть те, кто попросту этого не понимает, показывая свое нежелание (или неспособность) отплатить добром за добро, вам нужно набраться смелости и мужества. Заприте дверь и дайте понять, что таким людям здесь не рады.

Читайте также:  Маска против сухости волос в домашних условиях

Будьте открыты настолько, чтобы впустить в жизнь желанных и любимых гостей, но не позволить проникнуть недоброжелателям, — источник.

Близкие, которым не все равно, способны измениться. Если они действительно ценят вас, они проявят уважение и благодарность. Другие же будут изображать оскорбленное достоинство, когда вы укажете им на дверь.

Но поверьте, они найдут куда пойти. Они подыщут другой дом, в котором позволительно создавать беспорядок, залезать в чужую душу и пользоваться ее добротой.

Дом — отражение нашей личности. Иногда он погружается в хаос. Но есть простой способ привести дела в порядок — внутри и снаружи. Поверьте в себя! Вы сможете найти тропинку сквозь горы ненужных вещей, эмоций и отношений. В путь.

Содержание

Зачем избавляться от ненужных вещей?

Что мешает нам избавляться от ненужных вещей?

Что вам понадобится перед тем, как начать расхламление?

Как узнать, какую вещь стоит оставить дома, а от чего избавиться?

Самые популярные книги

Сначала я предлагаю подумать о том, что такое вещь. Какие варианты приходят вам в голову? Попробуйте использовать «Гугл» или открыть словарь. Все просто. Вещь — это неодушевленный предмет. Возможно, вы слышали выражение Далай-ламы: «Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользоваться. Мир в хаосе потому, что все наоборот». Задумайтесь над этой фразой.

Как часто мы можем ругать детей или близких, которые испортили наши вещи! Вы захотите возразить, что все стоит денег, но невозможно не заметить, в какой психологической и эмоциональной зависимости мы находимся от своего автомобиля, ноутбука, новых туфель, красивого сервиза.

Мы стали слишком много думать о вещах. Мы тратим силы, чтобы заработать еще больше денег, на которые снова приобретаем вещи. Возможно, вы много путешествуете, покупаете хорошие книги, едите в ресторанах, но все же в вашем кармане наверняка лежит известный гаджет. А еще мы берем вещи в кредит, потому что не можем утерпеть. Поэтому самое первое, с чего следует начать, это ответить себе на несколько простых вопросов. Вы можете записать ответы на листе, если хотите начать работу.

  1. Какие у меня отношения с вещами?
  2. Легко ли я расстаюсь с вещами? К чему особенно я привязан?
  3. Есть ли в моей квартире вещи, которыми я давно не пользуюсь?

Зачем избавляться от ненужных вещей?

Какие бонусы мы получаем, когда меняем свою жизнь через изменение своего пространства?

  1. Экономия места. Думаю, это вполне логично. Меньше вещей — больше места. Если ваши шкафы трещат по швам, вам, пожалуй, пора расхламляться.
  2. Экономия времени и сил. Меньше вещей — меньше времени на их уборку. Вам не надо бегать по квартире, соображая, куда же положить вещи. Вы точно знаете, где место у ключей, свитера, домашнего халата и пакетов.
  3. Экономия денег. Люди, которые ценят свое пространство, реже совершают импульсивные и необдуманные покупки. Вы уже не сможете преобрести восьмой сервиз или десятое вечернее платье, потому что точно знаете, что вам необходимо.
  4. Внутренняя гармония. Я убеждена, что наш внутренний и внешний мир взаимосвязаны. Поэтому стоит задуматься о том, как начать меняться с помощью расхламления.
  5. Место для новых вещей. Да-да, если ваш дом завален ненужными предметами, вам может казаться, что все есть. Но если вы позволите себе избавиться от того, чем не пользуетесь, на это место обязательно придет что-то новое. Это не магия и не мистика.
  6. Контроль вещей. Теперь вы точно будете знать, сколько вилок вам необходимо. В вашем коридоре не будут валяться ботинки, босоножки и сапоги. У каждого предмета теперь есть свое законное место.

Отметьте, что отзывается сильнее всего? Нравятся ли вам идеи о том, что с помощью расхламления вы можете экономить ресурсы и контролировать вещи? Если да, предлагаю продолжить.

Что мешает нам избавляться от ненужных вещей?

  1. Перфекционизм. Тут начинаются оправдания из серии «меня не поддержит супруг», «мама постоянно покупает вещи», «невозможно сделать идеально», «ребенок-подросток все равно захламит свою комнату», «вот если бы у меня была новая квартира». Все это мешает нам не только в расхламлении, но и по жизни. Если я не могу сделать идеальную уборку, то буду жить в бардаке. Это неверный путь. Как избавляться? Просто начинать делать и наблюдать, делать и наблюдать! Вовремя останавливаться. Это кажется сложным, если человек привык постоянно доводить дела до идеала. Просто начните. Не за один день. Постепенно.
  2. Полумеры. Начинаем дела и не заканчиваем. Как лечится? Начинаем и заканчиваем. Только усилие воли, здесь нет никаких волшебных пилюль. Проблема, противоположная перфекционизму. Дочитайте статью до конца, начнем избавляться от полумер уже сейчас.
  3. Замкнутый круг. «У меня дома куча хлама, я устаю, сил нет, иду, покупаю еще, и все по кругу». Что предпринять? Перестать приносить ненужные вещи, завязывать с импульсивными покупками. А еще сюда же можно отнести вечные оправдания вроде «я беременна», «я рожаю», «я родила», «вот сейчас у меня отпуск, я отдыхаю» или мужское «я сменил работу, у нас переезд, жена родила, я пока один». Безусловно, важно понимать, что этот круг можете разорвать только вы. Как? Начать делать сейчас, а не завтра.
  4. Привычки. Мы кладем вещи не на свои места. Приучайте себя уже сегодня класть вещь сразу на свое место. Взяли, попользовались, привели в порядок, убрали. Это очень просто и экономит кучу времени. Учите этому и подросших детей. Ребенок кинул вещь, вы зовете и говорите: «Подними и отнеси на место». Но! Важно показать, куда класть. Если у вещи нет места, она так и будет кочевать по квартире.
  5. Обвинения других. Мы можем сколько угодно рассказывать о том, как муж захламляет квартиру или мама постоянно тащит в дом банки с вареньем, а жена забила шкаф одеждой, но лучше посмотреть на себя. Все ли у нас в порядке? Как мы сами склонны к накоплению?
Читайте также:  Как очистить строительную пену с одежды

Ответьте себе на вопросы:

  1. Для чего я хочу расхламиться? Что мне это даст?
  2. Что мешает мне избавляться от ненужных вещей?
  3. Как мои родители относились к вещам? Что говорили о них? Когда выкидывали или отдавали? Какие привычки перенял я?

Теперь предлагаю двигаться дальше.

Выделите время

Вы должны понимать, что расхламление будет занимать у вас от 20 до 120 минут в день. Поэтому возьмите листок, карандаш и приступайте. Опишите все помещения, которые есть в вашей квартире. Запланируйте день и время, когда начнете анализ пространства. Выделите на кухню чуть больше времени. Не тратьте более двух часов в день на это занятие. Занимайтесь расхламлением спокойно.

Уважайте чужие вещи

Важно: чужие вещи мы не выкидываем без согласования! Не давим на мужа, жену, родителей, свекровь. Это их вещи и их правила! Что касается детей: тут важно, если ребенок маленький, и вы точно знаете, что он не заметит, избавляйтесь. Если ребенок старше, договаривайтесь с ним! Ничего не выкидываем без ведома хозяина вещи. Детей обучайте правилам хранения. Рассказывайте, где лежат игрушки, книги, одежда.

Что вам понадобится перед тем, как начать расхламление?

  1. Нам будут нужны мусорные пакеты, большие и маленькие. Важно, чтобы был большой объем и маленький. Кроме того, пакеты должны быть очень прочные.
  2. Контейнеры, куда складывать вещи. Если у вас все просто стоит на полках, это непорядок. «Фикс-прайс» и «Икеа» вам в помощь. Не надо за раз скупать все, но если сами видите, что контейнеров мало, прикупите еще, но без фанатизма. Бюджетный вариант коробка из-под обуви.
  3. Коробки большие или из под-обуви. Туда вы будете временно складывать то, что пока не нашло место. Только туда, иначе вы будете жить в горе вещей!
  4. Тетрадь или блокнот, сантиметр, ручка или карандаш. Это необходимо для того, чтобы записывать, если нам понадобится контейнер, и замерять полочки, пространство.

Все есть? Тогда идем дальше.

Как узнать, какую вещь стоит оставить дома, а от чего избавиться?

Разные авторы предлагают задавать разные вопросы.

Вариант первый: мы выбрасываем вещь, если не пользовались ею более года.

Вариант второй: вопросы от автора книги «Избавь свою жизнь от хлама» Эндрю Меллена.

  1. Я (ли члены моей семьи) использую . в настоящее время и (или) часто?
  2. Эта вещь красива? Я (или члены моей семьи) получаю удовольствие, глядя на нее?
  3. Удовлетворяет ли . практическим целям?

Вариант третий: вопрос от автора книги Мари Кондо «Магическая уборка». Нравится ли мне эта вещь?

Знаете, что действительно важно? Сосредоточиться на вещах, которые вы оставите! Да-да. Мы должны взять в руки каждый предмет и проанализировать его. Оставить или нет?

Если мы смотрим на то, что выбросить, то обычно вещей выбираем мало, либо на эмоциях избавляемся от того, что действительно необходимо. Вы можете выбрать для себя любую методику расхламления.

Самые популярные книги

  1. «Избавь свою жизнь от хлама» Эндрю Меллена.
  2. «Магическая уборка» Мари Кондо.
  3. «Упрости себе жизнь» Эрин Доланд.

Вы можете выбрать понравившуюся систему расхламления, но важно помнить, что ее следует адаптировать под вашу реальность. Нет правил, которые подходят всем. У каждого из нас есть свои особенности. Вам может не подойти правило или система хранения. Не уходите в отрицание. Избавьтесь от предубеждения. Возьмите из каждой книги самое лучшее.

Еще стоит помнить обо всем, что вы прочитали выше, когда решаете совершить покупки.

Здесь тоже есть свои правила, которых следует придерживаться:

  1. Не покупайте то, что вы можете одолжить или взять на время. Действительно ли вам нужна эта вещь? Как часто вы собираетесь ей пользоваться?
  2. Ходите в магазин со списком покупок. Это поможет избежать проблем. Если вы увидели что-то необходимое, занесите вещь в список, остыньте. И если вам действительно необходим этот предмет, вы сможете приобрести его в следующий раз.
  3. Будьте внимательны на распродажах. Именно там мы часто покупаем то, чем потом не пользуемся.
  4. Если вы покупаете вещь, подумайте, будет ли она сочетаться с другими предметами гардероба.
  5. Продукты. Здесь стоит помнить о том, что в магазин надо идти сытым.

И напоследок:

  1. Будьте «здесь и сейчас», сортируйте вещи спокойно. Вы никуда не торопитесь.
  2. Постарайтесь остаться в одиночестве. Так вам будет проще все внимательно изучить.
  3. Напоминайте себе, что вы важнее ваших вещей.
  4. Узнайте, куда можно отдать ненужные вещи. Обычно это благотворительные организации. Не забывайте об утилизации.

Жилье – это особенное место, которое пропитывается энергетикой хозяев. Кухонная утварь, мебель, одежда, различные сувениры, подарки и растения – все это не только является бытом, но и в комплексе составляет «настроение» дома. Но бывает, что квартира или дом тяготят, заставляют чувствовать душевную пустоту, уныние и раздражение. При этом жилье может быть убрано. Однако находиться в нем становится крайне некомфортно.

Все дело в энергетике дома и присутствии вещей, которых априори в жилище быть не должно.

Если вы хотите сделать проживание в доме или квартире приятным, то обязательно нужно знать, какие предметы и почему способны накапливать негатив, влияя на его жителей не самым лучшим образом. Мы предоставляем вам список, от каких вещей нужно избавиться прямо сейчас. Конечно, речь идет не об очевидном мусоре. Скорее о том, который принято оправдывать «пригодится как-нибудь».

Читайте также:  Как отмыть куртку от грязи

Бутылки и макулатура

Каждое жилье накапливает различного рода ненужные вещи: бутылки, сумки-авоськи, пакеты и др. Все это «добро» со временем начинает тяготить обитателей дома. Их преследуют неудачи, одолевает плохое настроение и даже депрессия.

Старые журналы, газеты, буклеты и «рекламки» – все это захламляет не только ваше жилье, но и внутреннее состояние. Это же касается и бутылок (стеклянных или пластиковых). Их складирование на балконе или в шкафах не дает энергии дома нормально циркулировать.

Кроме того, стоит обязательно избавиться от старых чеков, бумажек, тетрадок с ненужными записями и прочего мелкого едва заметного, но захламляющего жилье мусора.

Старая обувь, сумки и одежда

От заштопанных не один раз любимых джинсов или заношенных до дыр кед, конечно, сложно избавиться. Но это обязательно стоит сделать. Каждая вещь имеет свой срок службы. Не стоит относиться к одежде, аксессуарам и обуви серьезно. Если на свалку выбросить жаль, то отнесите в комиссионный магазин, где они получат вторую жизнь и порадуют новых обладателей.

Все это зло вещи «запоминают».

Комнатные растения

Живя в мегаполисах, мы тянемся к растительному миру и свежему воздуху, поэтому имеем привычку заставлять максимально густо горшками с цветами подоконники жилищ. Однако бездумное озеленение может принести в дом не только негативную энергетику, но и болезни.

Стоит понимать, какие растения станут настоящими помощниками, а какие принесут в дом горе.

По фэн-шуй держать в доме не рекомендуется:

  • Ковыль или камыш. Эти растения становятся настоящим магнитом для тяжелых болезней и даже смерти.
  • Если не хотите, что в вашем доме были ссоры и раздоры, то не заводите в своем жилье вьюны.

Исключение – виноград, который наоборот привлекает в дом изобилие и удачу.

  • Не забывайте убрать еловые деревья и ветви, которые принято ставить на новогодние праздники. Это растение излучает могильную энергию.
  • Сразу же выбрасывайте букеты, которые завяли. Они исполнили свое предназначение.

Идеальными для дома растениями станут:

  • Цветы с округленной формой листьев.
  • Растения, листья которых тянутся и растут вверх.
  • Растения с мужской энергией Ян: лимон, хлорофитум, драцена, сансевиера и аспарагус;
  • Растения с женской энергией Инь: денежное дерево, фиалка, бегония и цикламен;

Кухонная утварь

Кухонная утварь – это своеобразный символ дома и семья, которая в нем живет. Разбитая в порыве гнева или случайно посуда становится накопителем негатива и деструктивной энергии.

Не задумывайтесь ни на минуту, и убирайте из дома ржавые ножи.

Зеркала

Что касается зеркала, то оно само по себе является своеобразным окном в потусторонний мир. С его помощью проводятся различные магические ритуалы. А когда в доме умирает человек, то зеркала и вовсе принято закрывать, ведь в них можно увидеть блуждающую душу покойного.

Фотографии и картины

Не рекомендуют специалисты по фэн-шуй и эзотерике иметь в доме изображения, которые демонстрируют неудачи, боль, насилие и смерть.

Конечно, сегодня модно вешать на стены арт-хаусные фото или картины современных художников, на которых изображены креативные сюжеты. Главное, чтобы эти сюжеты не несли негатив.

Не стоит хранить дома фотографии и портреты с вашим изображением, которые испортились. По фэн-шуй это значит притянуть в свою жизнь семейный раздор и разрушение дружбы.

Подарки от недоброжелателей

Иногда приходится принимать презенты от людей, которые нам совершенно неинтересны или вызывают негативные эмоции. Не задумываясь над последствиями, мы принимаем подарки, а затем храним их дома, забывая, с каким энергетическим подтекстом были преподнесены эти вещи.

Есть некоторые рекомендации, основанные на учении фэн-шуй, которые помогут понять, какие подарки не стоит принимать и почему.

  • Не рекомендуется принимать в дар от недруга зеркало. Тем более, держать такой подарок дома. Принимая такой презент, вы рискуете «отдать» свою жизненную силу и красоту вашему дарителю.
  • Эзотерики предостерегают, что перчатки также не являются подарком, который стоит принимать. Будь это защищающие от холода варежки или варианты перчаток декоративного предназначения – такой подарок не принесет в вашу жизнь добра. Посредством такого презента даритель запросто может проникнуть в вашу жизнь и начать управлять ею. Если в вашем доме такие перчатки имеются, но вы их не носите, лучше избавить от них.
  • Плохим подарком являются изделия из малахита. Этот минерал транслирует энергию разрушения. Даря такой подарок, ваш недруг может отнять у вас судьбу, и вы будете жить не своей жизнью.
  • Еще один презент от недруга, который нельзя хранить в доме – это нательный крестик. Вместе с ним даритель легко может передать вам массу отрицательной энергии.
  • Среди подарков, которые не стоит принимать, а затем хранить в доме или носить на себе, специалисты по фэн-шуй выделяют колюще-режущие предметы. Сабли, ножи, тесаки или кинжалы вокруг адресата способны создать негативную провоцирующую на преступления ауру.

Если вам дарит подарок недоброжелатель, то примите его с улыбкой, но обязательно потом проведите обряд очищения вещи от негатива. Другой вариант – отвезти презент от недруга на дачу или передарить с позитивными мыслями другому человеку.

Ссылка на основную публикацию
Что делать если замша стерлась на обуви
Рано или поздно перед обладательницами пары модных сапожек или туфель встает проблема — нужно восстановить замшевую обувь, которая была так...
Чем полезна рисовая вода
Пару лет назад в интернете и во многих женских журналах появилась информация про чудо-воду. Назывались статьи «Азиатская красота», «Секреты красоты...
Чем полезны очки для компьютера
Все чаще магазины оптики предлагают приобрести якобы полезные компьютерные очки. Подобного рода изделия созданы специально для занятий за компьютером, чтобы...
Что делать если красятся туфли внутри
Вы купили новые туфли, и, казалось бы, счастью не должно быть предела, но как только вы их сняли, увидели, что...
Adblock detector